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Actualizada el: Miércoles, 9 de octubre de 2019 12:35
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Redacción
Miércoles, 9 de octubre de 2019
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Virginia Gasión expone los beneficios de las prácticas de Mindfulness en el medio laboral

Mindfulness, ¿por el bienestar del trabajador o por su rentabilidad?

Virginia Gasión, investigadora del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, ha expuesto las causas que hay detrás el impacto positivo de este método en la persona y en la empresa. Mindfulness se define como la capacidad que todos tenemos de estar presentes en lo que sucede, con aceptación y sin juzgar. Es un estado mental, pero que, además, se puede desarrollar. Se puede desarrollar y se puede entrenar.

 

Prestigiosas universidades americanas desarrollaron una serie de protocolos inspirados en la tradición oriental para mejorar el nivel de bienestar de la persona. Las prácticas de Mindfulness suponen importantes beneficios de satisfacción personal, de disminución del estrés. Y también se producen cambios estructurales y funcionales en nuestro cerebro.

 

Eso traducido, ¿qué es? Una mejor memoria, una mejor concentración, una mejor capacidad para gestionar las situaciones difíciles y mantener la calma en esos momentos... Y también hay estudios que hablan de una mayor capacidad creativa relacionada con el pensamiento lateral. Esa creatividad Eureka, que surge en momentos en los que estamos relajados y se produce de una manera no racional.

 

Las pioneras fueron Google, Apple, Microsoft… A día de hoy, hay entidades en todos los sectores que han fomentado estás prácticas entre sus trabajadores. Pero, ¿por qué Mindfulness está trascendiendo y se está implantando en la organización?

 

Porque el objetivo y el fin es ese: mejorar la calidad de vida del trabajador. à Los estudios están reportando están reportando es que ese bienestar del trabajador, esa satisfacción o ese mayor nivel de compromiso, siempre que haya una alineación en valores, por parte de la organización, impacta en los resultados de la organización.

 

SAP, la multinacional tecnológica europea, ha formado en Mindulness a unos 100.000 trabajadores, que realizan prácticas diarias. El director del Área de Bienestar ratifica que fue una decisión muy rentable. Él lo cuantifica en un 200% de beneficio en el ratio de la inversión en las prácticas de Mindfulness, medidas en gastos de bajas laborales, estrés, enfermedad y mejora de la productividad.

 

Cada vez son más las entidades que adoptan estas prácticas. Algunas preocupadas por el bienestar de su plantillas; otras pensando en los beneficios que pudiera reportar.

 

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